고욤 효능, 고욤의 주요 효능 및 먹는 방법

고욤은 감나무과의 열매로, 감보다 작고 떫은맛이 특징입니다. 예로부터 민간에서 약재로 사용될 만큼 다양한 효능을 지닌 것으로 알려져 있습니다.

고욤의 주요 효능

1. 혈압 조절 및 혈관 건강: 고욤에 풍부한 타닌 성분은 중성지방을 분해하고 혈압을 낮추는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이는 고혈압과 중풍 예방에 효과적이며, 혈관의 투과성을 높여 혈관 건강에 기여합니다.
2. 당뇨 및 갈증 해소: 고욤은 소갈증(당뇨병의 일종으로 갈증이 심한 증상)을 해소하는 효능이 있습니다.
3. 피부 미용: 고욤은 피부를 윤택하게 하는 효능이 있으며, 알레르기성 여드름, 뾰루지, 습진 등에도 도움을 줄 수 있습니다.
4. 위장 건강 및 지혈: 위장병에 좋고 지혈 작용을 하는 것으로 알려져 있습니다.
5. 불면증 및 심장병 완화: 불면증, 두통, 심장병 등에도 효과가 있다고 합니다.
6. 숙취 해소: 숙취 해소에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

고욤 섭취 시 주의사항

• 고욤은 성질이 서늘하여 몸이 찬 사람이나 신경통, 류머티즘 등 냉증이 있는 사람은 섭취에 주의해야 합니다.
• 타닌 성분이 변비를 유발할 수 있으므로, 변비가 심한 사람은 무즙과 함께 섭취하면 좋습니다.
• 임산부가 지나치게 많이 섭취하면 유산의 위험이 있을 수 있으므로 주의해야 합니다.

고욤 먹는 방법

고욤은 주로 열매를 말려 차로 마시거나, 덜 익은 열매로 '감물'을 만들어 사용합니다.

1. 말린 고욤 차: 잘 익은 고욤을 따서 햇볕에 말린 후, 뜨거운 물에 우려 마시면 좋습니다.
2. 고욤나무 잎 차: 고욤나무 잎을 채취하여 깨끗이 씻은 후 그늘에 말립니다. 바싹 마른 잎을 뜨거운 물에 우려 차로 마시면 혈압 조절 등 다양한 효능을 기대할 수 있습니다.
3. 고욤 식초: 고욤을 발효시켜 식초를 만들기도 합니다. 이는 숙취 해소에 효과적입니다.
4. 고욤 감물: 덜 익은 고욤 열매를 빻아 물과 함께 발효시킨 후 찌꺼기를 제거하여 '감물'을 만듭니다. 이 감물은 고혈압 예방 등에 도움을 줄 수 있습니다.

고욤은 예로부터 민간에서 약용으로 사용되어 왔지만, 특정 질병 치료를 위해서는 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.